补档Amber综艺的每一天本身这个节目的主题我是不感兴趣的，纯粹为了看Amber点开的，看完觉得内容还算扎实，没有太多注水的内容，每集基本就是围绕某项运动展开，形式是三组嘉宾各带一个素人，每项运动还会请一个业界名人当飞行嘉宾这样。常规运动如游泳这种，内容策划上就会有更多的互动比拼环节；非常规项目比如巴西柔术这种，内容就有比较多是对基础技术的拆解教学，基本都是干货没啥插科打诨的水剧情，还是挺值得一看的（特别柔术那集我都觉得详细到都能直接拿来学入门了）顺便再次感叹一句Amber运动神经真的，在跨界嘉宾里真的几乎每项都是吊打的水平，第一集游泳那个真的夸张

服化道极其考究，还原度让人惊叹。

很适合全家一起看，不同年龄层都能找到共鸣。

导演的叙事手法很新颖，打破传统套路。

泪点低的朋友请备好纸巾，后半段哭到缺氧。