《奔跑吧少年第七季》的演员表演都很自然，剧情和人物也比较合理，没有太多的刻板印象，特别是在人物塑造上非常好，尤其是演员饰演的人物特别到位。

多线叙事交织得很清晰，最后收束得漂亮。

很适合全家一起看，不同年龄层都能找到共鸣。

导演的叙事手法很新颖，打破传统套路。

演员演技在线，把角色内心的挣扎诠释得淋漓尽致。